Ljudböcker / Psykologi
![Omslagsbild för Meditation för fysisk avslappning](https://images.axiellmedia.com/cover/1098529/1098529_5441582.jpg?height=160)
Meditation för fysisk avslappning
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...
![Omslagsbild för Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna](https://images.axiellmedia.com/cover/1098508/1098508_5440904.jpg?height=160)
Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna
I Den mysiga stugan vägleds du genom ett vackert vinterlandskap till en liten stuga. Det brinner en eld i en öppen spis i stugan som gör rummet varmt och sövande behagligt. Elden n ...
![Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning för barn](https://images.axiellmedia.com/cover/1098507/1098507_5440895.jpg?height=160)
Progressiv muskelavslappning för barn
Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans me ...
![Omslagsbild för Yoga Jesus och jag](https://images.axiellmedia.com/cover/1098458/1098458_202104271153.jpg?height=160)
Yoga Jesus och jag
Finns Gud och vad är det egentligen för mening med alltihopa? Följ med en nyfiken själ, yogaläraren Therese, på en pilgrimsvandring till Santiago de Compostela i norra Spanien. Und ...
![Omslagsbild för Lose Weight and Emotional Baggage Without Effort](https://images.axiellmedia.com/cover/1098332/1098332_202104271316.jpg?height=160)
Lose Weight and Emotional Baggage Without Effort
Lose Weight -and Emotional Baggage Without Effort This guided hypnosis is meant to help you lose weight quickly and effortlessly by “re-programming” all the bad, negative thoughts ...
![Omslagsbild för Sleep Now - Deep Relaxation](https://images.axiellmedia.com/cover/1098329/1098329_202104271810.jpg?height=160)
Sleep Now - Deep Relaxation
Sleep Now – Deep relaxation Sleep is an essential part of our lives. We spend at least a third of it just sleeping, and scientific research about sleep and its impact on our heal ...
![Omslagsbild för Smart PR för giggare & konsulter](https://images.axiellmedia.com/cover/1097855/1097855_202104271338.jpg?height=160)
Smart PR för giggare & konsulter
Den här boken är skriven för dig som är giggare och konsult och som vill hitta ett sätt att kommunicera din verksamhet och ditt varumärke till dina målgrupper på ett framgångsrikt ...
![Omslagsbild för Smart PR för författare](https://images.axiellmedia.com/cover/1097854/1097854_202104271329.jpg?height=160)
Smart PR för författare
Den här boken är skriven för dig som är författare och vill hitta ett sätt att kommunicera din bok, bokens budskap och ditt varumärke till dina målgrupper på ett framgångsrikt sätt ...
![Omslagsbild för Smart PR för startups](https://images.axiellmedia.com/cover/1097853/1097853_202104271416.jpg?height=160)
Smart PR för startups
Den här boken är skriven för dig som grundat eller jobbar på en startup och vill hitta sätt att kommunicera om verksamheten och stärka ert varumärke mot era målgrupper på ett framg ...
![Omslagsbild för 50+ Dags att leva](https://images.axiellmedia.com/cover/1097803/1097803_5511426.jpg?height=160)
50+ Dags att leva
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Har din ålder fått dig att börja resignera? Känns det ibland som att livet int ...
![Omslagsbild för Ärr för livet](https://images.axiellmedia.com/cover/1097802/1097802_5467507.jpg?height=160)
Ärr för livet
Det är sent 1990-tal. Den svenska psykiatrin har svårt att möta behoven hos en till synes snabbt växande grupp unga som skadar sig själva. På en barnpsykiatrisk akutavdelning i Lun ...
![Omslagsbild för Distraherad : Hjärnan, skärmen och krafterna bakom](https://images.axiellmedia.com/cover/1097795/1097795_5391729.jpg?height=160)
Distraherad : Hjärnan, skärmen och krafterna bakom
Vi kollar telefonen 150 gånger om dagen, bråkar med våra barn om skärmtid, känner oss nere om vi inte får många likes och bränner ut oss som aldrig förr. Men vi kommunicerar också ...
![Omslagsbild för Fri från oro och ångest](https://images.axiellmedia.com/cover/1097754/1097754_5511425.jpg?height=160)
Fri från oro och ångest
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Oro, rädsla och ångest har ökat i omfattning på grund av alla krav och alla fö ...
![Omslagsbild för Åldrande](https://images.axiellmedia.com/cover/1097752/1097752_5511424.jpg?height=160)
Åldrande
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Känner du ibland en rädsla för att åldras? Tänker du ofta på åldrande, eller h ...
![Omslagsbild för Smärtlindring med mental träning](https://images.axiellmedia.com/cover/1097750/1097750_7950701.jpg?height=160)
Smärtlindring med mental träning
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Långvarig smärta kan vara komplicerat och svårt att behandla. Det kan ofta var ...
![Omslagsbild för Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos](https://images.axiellmedia.com/cover/1097714/1097714_5511422.jpg?height=160)
Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Först ska vi skilja på gastric banding genom operation och gastric banding gen ...
![Omslagsbild för Utmattningssyndrom](https://images.axiellmedia.com/cover/1097678/1097678_5511421.jpg?height=160)
Utmattningssyndrom
Utmattningssyndrom – hantera utbrändhet, trötthet, stress, utmattning.Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Att gå i ...
![Omslagsbild för Tänk positivt | Positivt tänkande](https://images.axiellmedia.com/cover/1097672/1097672_5511383.jpg?height=160)
Tänk positivt | Positivt tänkande
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Självhypnos kan hjälpa dig att utveckla en positiv attityd och må bra! Det är ...
![Omslagsbild för Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion](https://images.axiellmedia.com/cover/1097649/1097649_5511382.jpg?height=160)
Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Är du den som alltid har någon ursäkt för att inte träna? Saknar du träningsmo ...
![Omslagsbild för Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos](https://images.axiellmedia.com/cover/1097648/1097648_5511381.jpg?height=160)
Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Många personer lider av någon form av tinnitus (öronsus) - de hör ljud i örone ...
![Omslagsbild för Talängslan - Tala inför grupp](https://images.axiellmedia.com/cover/1097647/1097647_5511380.jpg?height=160)
Talängslan - Tala inför grupp
Talängslan - Talrädsla - Våga prata inför andra - Tala inför grupp.Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Tanken på a ...
![Omslagsbild för Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok](https://images.axiellmedia.com/cover/1097645/1097645_5511379.jpg?height=160)
Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.De flesta av oss betraktar sömnen som något självklart. Att kunna somna eller ...
![Omslagsbild för Bota din svartsjuka](https://images.axiellmedia.com/cover/1097642/1097642_5511378.jpg?height=160)
Bota din svartsjuka
Svartsjuk? – Bli av med din svartsjuka!Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Föreställ dig att du känner trygghet oc ...
![Omslagsbild för Avslappning - Stresshantering](https://images.axiellmedia.com/cover/1097639/1097639_5511377.jpg?height=160)
Avslappning - Stresshantering
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Åstadkom en kraftfull förbättring av ditt välbefinnande. Stresshantering förbä ...
![Omslagsbild för Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.](https://images.axiellmedia.com/cover/1097634/1097634_5511376.jpg?height=160)
Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Hur skulle det kännas att kunna skära ner på ditt sug efter socker? Att bli kv ...