Ljudböcker / Psykologi
![Omslagsbild för The Easiest Relaxation Exercise Ever. Short Version](https://images.axiellmedia.com/cover/1098662/1098662_5918558.jpg?height=160)
The Easiest Relaxation Exercise Ever. Short Version
In The Easiest Relaxation Exercise Ever, the initial relaxation that starts off the guided meditation The Rose Garden has become the main event. This is an easy relaxation exercise ...
![Omslagsbild för The Easiest Relaxation Exercise Ever. Brainwave Entrainment](https://images.axiellmedia.com/cover/1098661/1098661_5918557.jpg?height=160)
The Easiest Relaxation Exercise Ever. Brainwave Entrainment
In The Easiest Relaxation Exercise Ever, the initial relaxation that starts off the guided meditation The Rose Garden has become the main event. This is an easy relaxation exercise ...
![Omslagsbild för The Easiest Relaxation Exercise Ever](https://images.axiellmedia.com/cover/1098660/1098660_5918552.jpg?height=160)
The Easiest Relaxation Exercise Ever
In The Easiest Relaxation Exercise Ever, the initial relaxation that starts off the guided meditation The Rose Garden has become the main event. This is an easy relaxation exercise ...
![Omslagsbild för The Rose Garden. Short Brainwave Entrainment Version](https://images.axiellmedia.com/cover/1098659/1098659_5455379.jpg?height=160)
The Rose Garden. Short Brainwave Entrainment Version
This is a shorter version of The Rose Garden that also contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment, or plan ...
![Omslagsbild för The Rose Garden. Brainwave Entrainment Version](https://images.axiellmedia.com/cover/1098658/1098658_5455350.jpg?height=160)
The Rose Garden. Brainwave Entrainment Version
This version contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment or plan on using it with children, we recommend th ...
![Omslagsbild för The Rose Garden. Short Version](https://images.axiellmedia.com/cover/1098643/1098643_5455329.jpg?height=160)
The Rose Garden. Short Version
The Rose Garden is a guided meditation suitable for everyone—children (10+) and adults, beginners and professionals. It can be used to just relax and unwind after a workday or to t ...
![Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 2. Med binaurala frekvenser och isokroniska toner](https://images.axiellmedia.com/cover/1098642/1098642_5459333.jpg?height=160)
Progressiv muskelavslappning 2. Med binaurala frekvenser och isokroniska toner
Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...
![Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 2. Längre utgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098641/1098641_5459008.jpg?height=160)
Progressiv muskelavslappning 2. Längre utgåva
Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...
![Omslagsbild för En enkel avslappningsövning. Thetautgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098640/1098640_5455417.jpg?height=160)
En enkel avslappningsövning. Thetautgåva
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa ...
![Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 2](https://images.axiellmedia.com/cover/1098632/1098632_5458712.jpg?height=160)
Progressiv muskelavslappning 2
Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...
![Omslagsbild för Kroppsscanning mini 2](https://images.axiellmedia.com/cover/1098625/1098625_5458102.jpg?height=160)
Kroppsscanning mini 2
Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprep ...
![Omslagsbild för Kroppsscanning Mini. Thetautgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098607/1098607_5457619.jpg?height=160)
Kroppsscanning Mini. Thetautgåva
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I ...
![Omslagsbild för Kroppsscanning mini](https://images.axiellmedia.com/cover/1098606/1098606_5457493.jpg?height=160)
Kroppsscanning mini
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I ...
![Omslagsbild för Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098604/1098604_5460677.jpg?height=160)
Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...
![Omslagsbild för Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098603/1098603_5460671.jpg?height=160)
Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...
![Omslagsbild för Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098602/1098602_5460639.jpg?height=160)
Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...
![Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 1. 30 min thetautgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098601/1098601_5458608.jpg?height=160)
Progressiv muskelavslappning 1. 30 min thetautgåva
Spänn musklerna i en muskelgrupp och slappna av. Spänn musklerna i en annan muskelgrupp och slappna av. När du arbetat dig igenom hela kroppen kan du vila en stund. Det är grundupp ...
![Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 1. 20 min thetautgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098600/1098600_5458373.jpg?height=160)
Progressiv muskelavslappning 1. 20 min thetautgåva
Spänn musklerna i en muskelgrupp och slappna av. Spänn musklerna i en annan muskelgrupp och slappna av. När du arbetat dig igenom hela kroppen kan du vila en stund. Det är grundupp ...
![Omslagsbild för En blomma får liv. Med binaural rytm och isokroniska toner](https://images.axiellmedia.com/cover/1098599/1098599_5457150.jpg?height=160)
En blomma får liv. Med binaural rytm och isokroniska toner
Den här utgåvan av En blomma får liv innehåller hjärnvågsstimulerande bakgrundsmusik med binaural rytm och isokroniska toner som håller sig inom alfa- och thetafrekvensomfången. Är ...
![Omslagsbild för En blomma får liv. Längre utgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098598/1098598_5455628.jpg?height=160)
En blomma får liv. Längre utgåva
En blomma får liv är en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En ...
![Omslagsbild för Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva](https://images.axiellmedia.com/cover/1098595/1098595_5455516.jpg?height=160)
Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gå ...
![Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 1](https://images.axiellmedia.com/cover/1098588/1098588_5458123.jpg?height=160)
Progressiv muskelavslappning 1
Spänn musklerna i en muskelgrupp och slappna av. Spänn musklerna i en annan muskelgrupp och slappna av. När du arbetat dig igenom hela kroppen kan du vila en stund. Det är grundupp ...
![Omslagsbild för Metta-meditation med mina favoritfraser](https://images.axiellmedia.com/cover/1098583/1098583_5459602.jpg?height=160)
Metta-meditation med mina favoritfraser
FINNS NU I NY UTGÅVA. Metta-meditation med mina favoritfraser visar tydligt att endast fantasin sätter gränser för hur man utformar det mantra meditationen bygger på. Metta bhavana ...
![Omslagsbild för Rosenträdgården. En guidad meditation](https://images.axiellmedia.com/cover/1098531/1098531_5455431.jpg?height=160)
Rosenträdgården. En guidad meditation
Rosenträdgården är en guidad meditation som passar alla. Den kan användas av lite äldre barn (från ca 10 år) och vuxna, och både nybörjare och de som är vana vid att meditera. Den ...
![Omslagsbild för Metta-meditation för självkärlek](https://images.axiellmedia.com/cover/1098530/1098530_5441583.jpg?height=160)
Metta-meditation för självkärlek
Metta bhavana är från början en buddistisk meditationsteknik som på engelska ofta kallas “loving-kindness”, vilket blir ungefär kärleksfull vänlighet eller kärleksfull välvilja på ...