Hoppa till innehållet

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning för barn
Ljudbok

Progressiv muskelavslappning för barn

Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans me ...


Omslagsbild för Yoga Jesus och jag
Ljudbok

Yoga Jesus och jag

Finns Gud och vad är det egentligen för mening med alltihopa? Följ med en nyfiken själ, yogaläraren Therese, på en pilgrimsvandring till Santiago de Compostela i norra Spanien. Und ...


Omslagsbild för Flickor med aspergers syndrom/Högfungerande autism och flickor med AD/HD
Ljudbok

Flickor med aspergers syndrom/Högfungerande autism och flickor med AD/HD

I Sverige såväl som internationellt finns det mycket litet skrivet om flickor med Aspergers syndrom som socialt funktionshinder. Även om relativt få fått den neuropsykiatriska diag ...


Omslagsbild för Lose Weight and Emotional Baggage Without Effort
Ljudbok

Lose Weight and Emotional Baggage Without Effort

Lose Weight -and Emotional Baggage Without Effort This guided hypnosis is meant to help you lose weight quickly and effortlessly by “re-programming” all the bad, negative thoughts ...


Omslagsbild för Sleep Now - Deep Relaxation
Ljudbok

Sleep Now - Deep Relaxation

Sleep Now – Deep relaxation   Sleep is an essential part of our lives. We spend at least a third of it just sleeping, and scientific research about sleep and its impact on our heal ...


Omslagsbild för Vad händer i kroppen när den utsätts för stress?
Ljudbok

Vad händer i kroppen när den utsätts för stress?

Stress är idag ett välkänt och välanvänt ord med en uppsjö av olika betydelser. Hans Selye, mannen som först definierade stress, sägs ha sagt: "Alla vet vad stress är, men ingen ve ...


Omslagsbild för Julie: om att växa upp med en förälder som inte räcker till
Ljudbok

Julie: om att växa upp med en förälder som inte räcker till

I denna berättelse träffar vi Julie. Hennes mamma lider av en psykisk sjukdom och kan inte ta hand om sitt barn på det sätt som barnet behöver. Julie växer upp med bara en föräldra ...


Omslagsbild för 50+ Dags att leva
Ljudbok

50+ Dags att leva

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Har din ålder fått dig att börja resignera? Känns det ibland som att livet int ...


Omslagsbild för Distraherad : Hjärnan, skärmen och krafterna bakom
Ljudbok

Distraherad : Hjärnan, skärmen och krafterna bakom

Vi kollar telefonen 150 gånger om dagen, bråkar med våra barn om skärmtid, känner oss nere om vi inte får många likes och bränner ut oss som aldrig förr. Men vi kommunicerar också ...


Omslagsbild för Fri från oro och ångest
Ljudbok

Fri från oro och ångest

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Oro, rädsla och ångest har ökat i omfattning på grund av alla krav och alla fö ...


Omslagsbild för Åldrande
Ljudbok

Åldrande

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Känner du ibland en rädsla för att åldras? Tänker du ofta på åldrande, eller h ...


Omslagsbild för Smärtlindring med mental träning
Ljudbok

Smärtlindring med mental träning

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Långvarig smärta kan vara komplicerat och svårt att behandla. Det kan ofta var ...


Omslagsbild för Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos
Ljudbok

Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Först ska vi skilja på gastric banding genom operation och gastric banding gen ...


Omslagsbild för Utmattningssyndrom
Ljudbok

Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom – hantera utbrändhet, trötthet, stress, utmattning.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Att gå i ...


Omslagsbild för Tänk positivt | Positivt tänkande
Ljudbok

Tänk positivt | Positivt tänkande

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Självhypnos kan hjälpa dig att utveckla en positiv attityd och må bra! Det är ...


Omslagsbild för Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!
Ljudbok

Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!

Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I ”Ner” får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får des ...


Omslagsbild för Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion
Ljudbok

Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Är du den som alltid har någon ursäkt för att inte träna? Saknar du träningsmo ...


Omslagsbild för Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos
Ljudbok

Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Många personer lider av någon form av tinnitus (öronsus) - de hör ljud i örone ...


Omslagsbild för Talängslan - Tala inför grupp
Ljudbok

Talängslan - Tala inför grupp

Talängslan - Talrädsla - Våga prata inför andra - Tala inför grupp.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Tanken på a ...


Omslagsbild för Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
Ljudbok

Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.De flesta av oss betraktar sömnen som något självklart. Att kunna somna eller ...


Omslagsbild för Bota din svartsjuka
Ljudbok

Bota din svartsjuka

Svartsjuk? – Bli av med din svartsjuka!Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Föreställ dig att du känner trygghet oc ...


Omslagsbild för Avslappning - Stresshantering
Ljudbok

Avslappning - Stresshantering

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Åstadkom en kraftfull förbättring av ditt välbefinnande. Stresshantering förbä ...


Omslagsbild för Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.
Ljudbok

Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Hur skulle det kännas att kunna skära ner på ditt sug efter socker? Att bli kv ...


Omslagsbild för Sluta spela - med hjälp av självhypnos
Ljudbok

Sluta spela - med hjälp av självhypnos

Spelberoende - Spelmissbruk - Sluta spela.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Det finns många former av spelande. ...


Omslagsbild för Sluta snusa - Snusfri på en timme
Ljudbok

Sluta snusa - Snusfri på en timme

Effektiv självhypnos för att sluta snusa. Minska begäret för att slutligen bli fri från beroendet. Bygg upp din inre styrka. Motverka återfall. Ljudboken har producerats i samråd m ...