Hoppa till innehållet

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version
Ljudbok

Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version

I Den lättaste avslappningsövningen någonsin har den korta avslappningsövning som inleder den guidade meditationen Rosenträdgården fått bli huvudmomentet och bilda en egen avslappn ...


Omslagsbild för Rosenträdgården. Kort hjärnvågsstimulerande version
Ljudbok

Rosenträdgården. Kort hjärnvågsstimulerande version

Detta är en kortare version av Rosenträdgården som också innehåller binaural rytm och isokroniska toner. Om du inte vill lyssna på musik med hjärnvårsstimulerande inslag eller plan ...


Omslagsbild för Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version
Ljudbok

Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version

Den här versionen innehåller binaural rytm och isokroniska toner. Om du inte vill lyssna på musik med hjärnvårsstimulerande inslag eller planerar att använda övningen med barn, rek ...


Omslagsbild för Rosenträdgården. Kort version
Ljudbok

Rosenträdgården. Kort version

Detta är en kortare version av meditationen där lyssnaren får lite mindre tid att utforska rosenträdgården på egen hand – fyra minuter jämfört med sju minuter i originalet.  Rosent ...


Omslagsbild för The Easiest Relaxation Exercise Ever. Short Version
Ljudbok

The Easiest Relaxation Exercise Ever. Short Version

In The Easiest Relaxation Exercise Ever, the initial relaxation that starts off the guided meditation The Rose Garden has become the main event. This is an easy relaxation exercise ...


Omslagsbild för The Easiest Relaxation Exercise Ever. Brainwave Entrainment
Ljudbok

The Easiest Relaxation Exercise Ever. Brainwave Entrainment

In The Easiest Relaxation Exercise Ever, the initial relaxation that starts off the guided meditation The Rose Garden has become the main event. This is an easy relaxation exercise ...


Omslagsbild för The Easiest Relaxation Exercise Ever
Ljudbok

The Easiest Relaxation Exercise Ever

In The Easiest Relaxation Exercise Ever, the initial relaxation that starts off the guided meditation The Rose Garden has become the main event. This is an easy relaxation exercise ...


Omslagsbild för The Rose Garden. Short Brainwave Entrainment Version
Ljudbok

The Rose Garden. Short Brainwave Entrainment Version

This is a shorter version of The Rose Garden that also contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment, or plan ...


Omslagsbild för The Rose Garden. Brainwave Entrainment Version
Ljudbok

The Rose Garden. Brainwave Entrainment Version

This version contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment or plan on using it with children, we recommend th ...


Omslagsbild för The Rose Garden. Short Version
Ljudbok

The Rose Garden. Short Version

The Rose Garden is a guided meditation suitable for everyone—children (10+) and adults, beginners and professionals. It can be used to just relax and unwind after a workday or to t ...


Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 2. Med binaurala frekvenser och isokroniska toner
Ljudbok

Progressiv muskelavslappning 2. Med binaurala frekvenser och isokroniska toner

Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...


Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 2. Längre utgåva
Ljudbok

Progressiv muskelavslappning 2. Längre utgåva

Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...


Omslagsbild för En enkel avslappningsövning. Thetautgåva
Ljudbok

En enkel avslappningsövning. Thetautgåva

En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa ...


Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 2
Ljudbok

Progressiv muskelavslappning 2

Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...


Omslagsbild för Kroppsscanning mini 2
Ljudbok

Kroppsscanning mini 2

Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprep ...


Omslagsbild för Kroppsscanning Mini. Thetautgåva
Ljudbok

Kroppsscanning Mini. Thetautgåva

Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I ...


Omslagsbild för Kroppsscanning mini
Ljudbok

Kroppsscanning mini

Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I ...


Omslagsbild för Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva
Ljudbok

Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...


Omslagsbild för Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva
Ljudbok

Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...


Omslagsbild för Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva
Ljudbok

Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...


Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 1. 30 min thetautgåva
Ljudbok

Progressiv muskelavslappning 1. 30 min thetautgåva

Spänn musklerna i en muskelgrupp och slappna av. Spänn musklerna i en annan muskelgrupp och slappna av. När du arbetat dig igenom hela kroppen kan du vila en stund. Det är grundupp ...


Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning 1. 20 min thetautgåva
Ljudbok

Progressiv muskelavslappning 1. 20 min thetautgåva

Spänn musklerna i en muskelgrupp och slappna av. Spänn musklerna i en annan muskelgrupp och slappna av. När du arbetat dig igenom hela kroppen kan du vila en stund. Det är grundupp ...


Omslagsbild för En blomma får liv. Med binaural rytm och isokroniska toner
Ljudbok

En blomma får liv. Med binaural rytm och isokroniska toner

Den här utgåvan av En blomma får liv innehåller hjärnvågsstimulerande bakgrundsmusik med binaural rytm och isokroniska toner som håller sig inom alfa- och thetafrekvensomfången. Är ...


Omslagsbild för En blomma får liv. Längre utgåva
Ljudbok

En blomma får liv. Längre utgåva

En blomma får liv är en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En ...


Omslagsbild för Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva
Ljudbok

Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva

I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gå ...