Jump to content

Audiobooks / Medicine & Health


Cover for Hjärtsmart : orka mer och lev längre
Audiobook

Hjärtsmart : orka mer och lev längre

Vår livsstil idag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om ...


Cover for Bli vän med sockret : att överleva i sötsaksdjungeln med en stenåldershjärna
Audiobook

Bli vän med sockret : att överleva i sötsaksdjungeln med en stenåldershjärna

Hur ska vi förhålla oss till alla sötsaker i vår omvärld? Vår hjärna, som utvecklats i en miljö där socker var sällsynt, vill ju inget hellre än att äta alltihop. Går det att bli v ...


Cover for Easy sleep
Audiobook

Easy sleep

EASYSLEEP   Väggledd mindfulness meditation för att somna.  Denna vägleda mindfulness meditation av mindfulness instruktören Cathy Kristersson kan hjälpa dig att komma ner i varv, ...


Cover for Ta en paus!
Audiobook

Ta en paus!

Mindfulness – Ta en paus! Nu är det enkelt att öva flera gånger om dagen!   Korta mindfulness meditationer för mindre stress och ökad fokus i din vardag (3-5 minuter)Ett snabbt och ...


Cover for Breathing Anchor
Audiobook

Breathing Anchor

The Breathing Anchor Meditation A powerful tool for stress reduction   This mindfulness meditation uses your breath as an anchor. It will help you to reduce stress and improve you ...


Cover for Mindfulness – Take a break!
Audiobook

Mindfulness – Take a break!

Mindfulness – Take a break!  Easy to practice several times a day!     Short mindfulness meditations to reduce stress and become more focused in your daily life (3-5 minutes)    A ...


Cover for Shamanska tekniker del 4
Audiobook

Shamanska tekniker del 4

Träffa din skyddsängel – en resa i änglarnas rike av och med Eva Johansson I änglarnas rike träffar du bland annat din skyddsängel. Vi har alla en skyddsängel som följer oss genom ...


Cover for Lär dig leva
Audiobook

Lär dig leva

LÄR DIG LEVA I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma tillrätta med stress och oro. De berättar hur viktigt kommunikati ...


Cover for Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.
Audiobook

Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.

Kalla det rädsla, kalla det social fobi eller kalla det social ångest. Namnet är inte viktigt för ditt inre, men du vill inte bli granskad av rädsla för att göra bort dig. Rädslan ...


Cover for I väntan på att någon ska dö
Audiobook

I väntan på att någon ska dö

För att Carin skulle överleva behövde någon annan dö. Hjärtat som Carin fötts med ville inte längre försörja hennes kropp med blod, och läkarna kunde inte hitta någon annan lösning ...


Cover for Hälsodjungeln
Audiobook

Hälsodjungeln

Hälsotrender kommer och går i en ständig ström från världens alla håll. Nya dieter, nya träningsformer, nya piller och ny supermat. Att försöka lista ut vad som egentligen stämmer ...


Cover for Tänk om vi hade vetat det här tidigare - En antologi om psykisk hälsa
Audiobook

Tänk om vi hade vetat det här tidigare - En antologi om psykisk hälsa

Det här är en bok som berättar att psyket alltid är friskt – oförstörbart. En bok som fokuserar på psykisk hälsa istället för på psykisk ohälsa, och som lägger den traditionella ps ...


Cover for The Cozy Cabin. A Sleep Story for Adults
Audiobook

The Cozy Cabin. A Sleep Story for Adults

In The Cozy Cabin you are guided through a beautiful winter landscape to a little cabin. There is a fire burning in a fireplace, making the cabin feel nice and sleepily warm. Besid ...


Cover for Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva
Audiobook

Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar pr ...


Cover for Onnellisuuden jooga
Audiobook

Onnellisuuden jooga

Joogit sanovat, että kaiken toimintamme perimmäisenä tarkoituksena on lisätä onnellisuuttamme.Tuskin löytyy ihmistä, joka haluaisi kärsiä. Me kaikki haluamme olla onnellisia riippu ...


Cover for Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version
Audiobook

Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version

I Den lättaste avslappningsövningen någonsin har den korta avslappningsövning som inleder den guidade meditationen Rosenträdgården fått bli huvudmomentet och bilda en egen avslappn ...


Cover for Rosenträdgården. Kort hjärnvågsstimulerande version
Audiobook

Rosenträdgården. Kort hjärnvågsstimulerande version

Detta är en kortare version av Rosenträdgården som också innehåller binaural rytm och isokroniska toner. Om du inte vill lyssna på musik med hjärnvårsstimulerande inslag eller plan ...


Cover for Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version
Audiobook

Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version

Den här versionen innehåller binaural rytm och isokroniska toner. Om du inte vill lyssna på musik med hjärnvårsstimulerande inslag eller planerar att använda övningen med barn, rek ...


Cover for Rosenträdgården. Kort version
Audiobook

Rosenträdgården. Kort version

Detta är en kortare version av meditationen där lyssnaren får lite mindre tid att utforska rosenträdgården på egen hand – fyra minuter jämfört med sju minuter i originalet.  Rosent ...


Cover for The Rose Garden. Short Brainwave Entrainment Version
Audiobook

The Rose Garden. Short Brainwave Entrainment Version

This is a shorter version of The Rose Garden that also contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment, or plan ...


Cover for The Rose Garden. Brainwave Entrainment Version
Audiobook

The Rose Garden. Brainwave Entrainment Version

This version contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment or plan on using it with children, we recommend th ...


Cover for The Rose Garden. Short Version
Audiobook

The Rose Garden. Short Version

The Rose Garden is a guided meditation suitable for everyone—children (10+) and adults, beginners and professionals. It can be used to just relax and unwind after a workday or to t ...


Cover for Progressiv muskelavslappning 2. Med binaurala frekvenser och isokroniska toner
Audiobook

Progressiv muskelavslappning 2. Med binaurala frekvenser och isokroniska toner

Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...


Cover for Progressiv muskelavslappning 2. Längre utgåva
Audiobook

Progressiv muskelavslappning 2. Längre utgåva

Progressiv muskelavslappning 2 är en lätt avslappningsövning särskilt anpassad för dig som vill kunna göra samma övning om och om igen utan att tröttna på den. Den innehåller därfö ...


Cover for  En enkel avslappningsövning. Thetautgåva
Audiobook

En enkel avslappningsövning. Thetautgåva

En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa ...