Smillas favoritplats i världen är i stallet och hon är anmäld till sin första hopptävling. Allt är bra fram tills Lotten också vill rida på Sam och pappa får en stroke och behöver bo på sjukhuset - fast han har lovat Smilla att vara med på ridskolan. Nu måste hon stå ut med farmor som stinker cigarettrök och går runt med sin fisande katt i handväskan. Dessutom blir Smilla och kompisen Dag påkomna när de utför ett hemligt uppdrag - hur ska de nu få reda på om det går att konservera halm- och hästbajslukt?

Heja Smilla! skildrar hur det kan vara att delta på sin första idrottstävling och hur vardagen kan kännas både annorlunda och som vanligt när en vuxen blir sjuk.