Jump to content
Cover for Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 4
Isbn: 978-87-2654-747-4
Publisher: Saga Egmont
Category:
Medicine & Health
Accessible since: August 2020
Narrator: Anni Tani
Length: 16 minutes

Audiobook

Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 4

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.

Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.

Tämä on sarjan neljäs osa: 15 minuutin tietoisuusmeditaatio.

Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.


Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone