Hoppa till innehållet
Omslagsbild för Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 2
Isbn: 978-87-2654-745-0
Förlag: Saga Egmont
Kategori:
Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: augusti 2020
Uppläsare: Anni Tani
Length: 15 minuter

Ljudbok

Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 2

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.

Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.

Tämä on sarjan toinen osa: 15 minuutin keskittymismeditaatio.

Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.


Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone