Insiktsfulla människor har länge varit medvetna om att det finns en koppling mellan fysisk aktivitet och hälsa. Filosofen Platon och den tidigare presidenten i USA, John F. Kennedy, är två som hörde till denna skara.

Vi är gjorda för att röra på oss. Risken att drabbas av sjukdomar och dö i förtid minskar dramatiskt med ett aktivt liv. När vi joggar, krattar löv eller cyklar sker en mängd förändringar som bidrar till bättre hälsa.

"Ett liv i rörelse" är en liten bok som beskriver den stora nyttan med regelbunden fysisk aktivitet. Boken vänder sig till alla som vill lära sig mer om fördelarna med ett liv i rörelse. Den kan användas i utbildningssammanhang och vara intressant för personer som arbetar inom hälso- och sjukvården och med personalfrågor.

Dan Andersson är universitetsadjunkt i Idrott med inriktning mot hälsa. Han är anställd vid Högskolan i Borås. Utöver att arbeta som lärare är han verksam föreläsare och läromedelsförfattare.